La Inteligencia Emocional es como la mascarilla del avión, primero necesitas la tuya para luego ayudar a alguien más.
Esa mascarilla de inteligencia emocional es lo que quiero ayudarte a construir con este taller. Con las siguientes preguntas vas a saber si es justo para vos o no.
- ¿Más veces de las que te gustaría gritás, castigás o perdés la paciencia frente a lo que hacen tus hijos?
- ¿Te enojas por demás ante el enojo, frustración o llanto de tus hijas?
- ¿Quisieras ayudarlos a regular su enojo, miedo, ansiedad o euforia, pero ya no sabés qué más hacer o decir?
Si respondiste que sí a una o más de esas preguntas este taller es para vos.
Para acompañar las emociones de tus hijos, primero es importante que puedas mirar qué sucede, qué haces con tus emociones. Y hacerse cargo de lo propio muchas veces empieza por reconocer algunas contradicciones; solemos...
- Pedir que dejen de gritar, gritando.
- Pedir que deje de pegar al hermano, pegando o levantando la mano.
- Pedir que deje de llorar y estar enojada, enojándonos también.
Es completamente esperable que eso te pase, incluso que lo identifiques, más no sepas frenarlo. Es práctica, me ha pasado, por eso diseñé este taller que ya ayudó a más de 500 familias con recursos concretos, con herramientas simples para nuestro cerebro y nuestro cuerpo. Porque no podemos elegir si sentir o no sentir emociones, lo que sí podemos elegir es qué hacer con ellas.
Enojarse es válido, lo que no es válido es pegar, gritar, insultar ni maltratar a ninguna persona, siquiera a uno mismo, a raíz del enojo.
Con este curso vas a poder reconocer tus emociones y aprender dicha regulación para dejar de vivir en un desborde o caos emocional constante; a la vez que acompañar a tu hijo, hija, a regular pasito a paso las de ellos. Si guías a la infancia en algún grupo este taller también es para ti.
Luego del taller vas a poder:
- entender qué sucede en el cerebro y el cuerpo cuando nos invade una emoción: entender nos trae calma.
- implementar un proceso de regulación para cada emoción y cómo darte alivio cuando te sientas abrumada/o.
- acompañar a tus hijos en sus propios desbordes con más calma y amorosidad, mientras aprenden su propia regulación con tu ejemplo.
Quienes ya pasaron por esta experiencia coinciden en que han cambiado sus formas de actuar y responder en situaciones cotidianas logrando calma, entendimiento y bienestar familiar.
TEMARIO:
- Inteligencia
- Inteligencia Emocional
- ¿Qué es una emoción?
- Características
- ¿Qué hago con mi emoción?
- ¿Qué emociones conozco?
- Vocabulario Emocional
- ¿Qué sucede en el cerebro? Maduración
- Nos ponemos la mascarilla.
- Proceso de acompañamiento; herramientas concretas
- Ni bien, ni maso, ni mal
Además del video del taller vas a encontrar:
- un listado de libros (para niños y para adultos) para seguir explorando el abordaje emocional.
- una guía con herramientas específicas para regular la ansiedad.
- una meditación para pausar y conectar contigo misma/o
- un recurso, 'la nube', que podés ir a ver ahora mismo en su formato gratuito.
Todos esos materiales podrás descargarlos y guardarlos en tu dispositivo.
¿Dudas de si tendrás tiempo para hacer el taller?
Tendrás acceso por 12 meses desde tu compra, con lo cual no necesitas encontrar de manera urgente 2 horas en tu agenda, podés empezar por 20 o 30 minutos cada semana y al cabo de un mes lo habrás visto entero.
Aclaro eso para que el tiempo no te juegue una mala pasada y puedas empezar a mirar y reconstruir tu mascarilla de inteligencia emocional hoy mismo, para vivir y criar con mayor serenidad.
¡Qué lo disfrutes y sea de mucha nutrición!
Paula.
